2019-01-16から1日間の記事一覧

卵が最強で健康効果だらけといわれる6つのメリットとデメリット

卵1個だけでたんぱく質が豊富で、非常に効率がいいと言われています。 タンパク質といっても、アミノ酸をはじめ様々な体にい良いたんぱく質が豊富という意味です。

急な眠気に対する対策はこれだ!

コーヒーはブラックに近いほど眠気の効果があるとされていますけど、カフェインが効いてくるのは約30分後と言われているので事前に飲むのがお勧めです。