2019-01-20から1日間の記事一覧

いまさら聞けないポリフェノールの意味と効果

ポリフェノールとには様々な種類がありますのでここですべてを説明するのは少し難しいです。 そして野菜や果物にも含まれていますから、わたしたちはある意味自然な形で知らず知らずのうちに様々なポリフェノールを摂取していることになります。

チョコレートのカカオポリフェノールによる驚くべき5つのメリット

まずなんと言ってもカカオポリフェノールが含まれているということですね。 カカオポリフェノールは血圧低下や動脈硬化の予防、美容効果からアレルギー改善などと様々な効果があります。

カフェインのもたらす効能とデメリット

カフェインによりドーパミンが放出されて脳が覚醒し、集中力がアップされたり眠気が緩和されたりするとされています。 そして偏頭痛などにも適度であれば鎮静作用があると言われています。

よく目にするエナジードリンクのメリットとデメリット

カフェインが多いっていうのは知っている人が多いと思いますけど、カフェインには脳を覚醒させる効果があります。 眠気を吹き飛ばしたいときにはカフェインですし、筋トレにも効果があるとされていますので、そういったときにカフェインは心強い味方になりま…