2019-01-21から1日間の記事一覧

静的、動的ストレッチの違いとメリットデメリット

ストレッチといっても実は、静的ストレッチと動的ストレッチと呼ばれる2種類がに分けられます。

冷え性のメカニズムと対策を知り改善しよう

どうも、こたろうです! 今回は冷え性について調べていきたいと思います! 冷え性になる原因 冷え性になってしまう原因は主に 血行不良 基礎代謝の低下 ホルモンや自律神経の乱れ 生活によるストレス 生活習慣病 などが主な原因と言われています。 冷え性と…