食品

ヨーグルトの効能と健康効果を知ろう

ヨーグルトといえば乳酸菌で腸に良いってイメージですよね。 そんな中ヨーグルトがいいとされている理由は タンパク質 カルシウム ビタミンB2 乳酸菌 が主な理由として挙げられます。

バナナの知られざる「力」を知って健康生活

バナナが体にもたらす効果 ダイエット効果 疲労回復 コレストロール値の低下 豊富なカリウム などが、挙げられます。 朝にバナナを食べるとむくみや冷え、便秘解消に効果があるとされています。

チョコレートのカカオポリフェノールによる驚くべき5つのメリット

まずなんと言ってもカカオポリフェノールが含まれているということですね。 カカオポリフェノールは血圧低下や動脈硬化の予防、美容効果からアレルギー改善などと様々な効果があります。

卵が最強で健康効果だらけといわれる6つのメリットとデメリット

卵1個だけでたんぱく質が豊富で、非常に効率がいいと言われています。 タンパク質といっても、アミノ酸をはじめ様々な体にい良いたんぱく質が豊富という意味です。

B級グルメってなんなのか調べてみた

元々一般の人が食べるもので、庶民的で美味しいものをB級グルメというようです。 いつしかご当地グルメなどもB級グルメと言われるようになりましたけど、そういう所での繋がりもあるようですね。