肩こりの原因はこれ!原因を知り対策をして肩こり脱出!

どうも、こたろうです!

今回は肩こりについて調べていきたいと思います!

肩こりになる原因

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  • 姿勢の悪さ
  • 日常での運動不足
  • 精神的なストレス
  • パソコンやスマホ長時間使用による眼精疲労
  • その他健康不良による病気関連

などが主に原因と考えられています。

この中で一番注目したいのは姿勢ですよね!

姿勢だけは意識をすることで改善することができます。

デスクワークなどでも姿勢を正すことはできるようですので、もしも現在猫背気味でキーボードやマウスを触っている人がいますと改善した方がいいですね。

 

そしてスマホも現代型の肩こりとして原因にあげられます。

今の時代ですと下手をするとスマホばかり見ていて、ストレートネックになっている若者もいると言われています。

スマホがここまで普及する前はネット環境も今ほど整っておらず、ひたすら携帯を見るなんていう習慣はありませんでした。

今では充実したアプリ、更には動画まで普通にスマホ1つで見れる時代です。

便利になった反面、これから肩こりやストレートネックに悩まされる人が増えるのではないかと予想されます。

 

後はなんにでも絡んでくるストレスですね。

これは本当に本人の意識と環境でしか改善しようがないと思います。

 

その他の病気関連に関しましては、血行不良に伴い肩こりを発症や、四十肩五十肩も病気の一種として考えられているようです。

 

肩こりを治すには

もうこれはドドン!!整体師さんの動画を見た方が早いと思われます。


かんたん!自動整体! 肩こり猫背の改善にはこの肩甲骨はがしがオススメ!

整体師堀口さんが動画で猫背改善について説明してくださっています。

動画再生回数も10万回を超えるほど人気の整体師さんですので、もしも機会があれば視聴してみてください。

 

この他にも肩こり対策の運動動画などもあります。


かんたん!自動整体! 肩甲骨はがし 肩甲骨に意識を向けて首肩こりを改善!!

 

私は腰痛がひどくたまにギックリ腰になることもあります。

そんな時に動画をあさっていたときにこの堀口さんを知りました。

 

この先腰痛について書くことがあると思いますけど、その時にはまた堀口さんの動画を添えさせていただこうと思っております。

 

肩こりについてのまとめ

  • 肩こりの主な原因は姿勢の悪さ
  • 現代病ともいえるスマホやパソコンの長時間使用

この2つが主な原因の人が多いのではないでしょうか?

この2つは自分の意識次第で改善できると思います。

長時間同じ姿勢は体に良くないということが、改めて実感できる内容に感じられた気がします。

 

こたろう余談

肩こりは日本人の1000万人以上が悩んでいると言われています。

あまりにもひどいとマッサージをしに行ったりする人もいると思いますけど、定期的に行くにも時間がなかったりお金がかかったりしてしまいます。

 

上記でもご紹介させていただいた、整体師堀口さんの方法で少しは痛みが和らぐかもしれません。

後は姿勢の改善でもしかしたら楽になるかもしれません。

 

肩こり用のマッサージ機や猫背矯正ベルトなど、今では色々なものを売っているほど肩こりの人は多いと思います。

 

肩こりがひどいときは頭痛までするという人もいますよね。

肩こりがなくならないまでも、肩こりを気にしない程度までは回復したいものです。

 

あまりにもひどい人は専門家に見てもらうのも一つの手だと思います。

世の中は便利になりすぎる反面、その便利さが故に苦労することも増えるんですね。

 

ここまで読んでいただいてありがとうございます!

それでは、また!